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  • Dott.ssa Simona Porcu

Vellutata di zucchine con crostini all'erba cipollina

Aggiornato il: 19 giu 2018


Vellutata di zucchine con crostini all'erba cipollina, pochi e semplici ingredienti per una ricetta sana, fresca e bilanciata:


🌿 🌿 🌿 - 3 zucchine - 1 patata novella piccola - 1 carotina - 500 mL di latte di soia bio al naturale - 1 spiccio d'aglio, olio evo, curry, un pizzico di sale - crostini


Ho cotto al vapore le verdure, le ho trasferite nel bicchiere di un frullatore ad immersione, ho aggiunto il latte di soia e frullato il tutto. In un tegame ho rosolato uno spicchio d'aglio in un cucchiaio di olio evo, ho aggiunto il frullato di verdura e latte ed insaporito con curry ed un pizzico di sale.

Servita tiepida ed accompagnata con dei crostini con erba cipollina, rappresenta un pasto sano, bilanciato, gustoso e semplice da preparare.


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